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春天吃得对消脂减肥很快速

发布时间:2019-11-22 14:09:55 阅读: 来源:家用机厂家

养生之道网导读:\历经漫漫冬季之后,我们大部分的体内储藏着几个月以来的高油脂、高热量、高糖分的节日欢庆脂肪,这也使人体内积聚了大量的毒素。然……

\历经漫漫冬季之后,我们大部分的体内储藏着几个月以来的高油脂、高热量、高糖分的节日欢庆脂肪,这也使人体内积聚了大量的毒素。然而大家知道吗?排出毒素是进行减肥消脂之前的准备工作,所以下面我为你介绍几款排毒消脂食品,绝对让你的瘦身效果翻倍。

一、柠檬水。早上起床之后第一次上厕所,不知道你有没有注意过自己排出的尿液颜色?当然一定是黄色,颜色越深表示前一天体内积累的毒素越多。那么,把早上第一杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸具有抗菌性,富含的维他命C能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生,起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。

二、姜黄。姜黄颜色明亮,是一种东南亚和印度菜系里不可或缺的咖喱香料。古代中医认为它具破血兼理血中气滞,入肝脾二经;近代医学研究报导姜黄对肝炎病毒有抑制作用,有改善肝脏实质病损的作用。肝脏是身体最重要的解毒器官,各种食物、水、护肤品、彩妆残留物等等经过肝脏的一系列化学反应,转变无毒物质。所以推荐你每天摄入一茶匙的姜黄,含有姜黄的咖喱酱味道还不错,加到汤里或是与蔬菜拌在一起都可以。

三、芫荽叶。有着浓郁香气的草本植物,最具代表性的就是我们熟识的香菜。它的特殊香气可以刺激汗腺分泌,具有清热、消食、醒脾的功能,帮助身体排出残留的重金属。可以在汤菜中加入切碎的香菜,或是与鳄梨酱等一起佐食。

四、深色绿叶蔬菜。当吃下足够的绿叶蔬菜,例如羽衣甘蓝、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等,你的肠胃绝对是健康的。无论生熟,它们不仅富含膳食纤维,带走身体有毒物质和自由基;而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。

五、葱头。不管紫色还是白色的洋葱,不管形状大小,它们都富含具有强大杀菌能力的大蒜素,有益肝脏与皮肤健康。葱头们有刺激的香气,可刺激胃酸的分泌,对改善消化不良有明显效果。

想要快速减肥,消除毒素。脂肪可是很关键的。而上面小编我介绍的这五款减脂排毒食谱,虽然口感一般,可是减肥效果很不错,所以大家快快去试试吧。

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