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适合一周岁宝宝喝的营养粥

发布时间:2020-03-04 19:28:17 阅读: 来源:家用机厂家

适合一周岁宝宝喝的营养粥

适合一周岁宝宝喝的营养粥

适合一周岁宝宝喝的营养粥,在宝宝成长的阶段,妈妈们在对宝宝的食物进行选择的时候,也是需要进行慎重筛选的,而对于一周岁大的宝宝来讲,适合其喝的粥饮自然也就需要以营养为主了,为此,天天养生小编为大家编辑了一篇适合一周岁宝宝喝的营养粥!

芋头咸粥  营养提示:芋头既可当粮食,也可当蔬菜,是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。虾米营养价值较高,每100克虾米中,含蛋白质47.6克,核黄素0.06毫克,钙882毫克。芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益,常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外,芹菜中还有挥发性的芹菜油,能促进宝宝食欲。  材料:芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克,食用油少许。  做法:  1.芋头去皮洗凈切丁,芹菜洗凈切丁,大米洗凈后浸泡30分钟,虾米泡水质软。  2.把米煮开后,改用小火继续煮。  3.炒锅放油,把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻,然后倒入粥锅中。  4.待芋头和粥锅中各种材料都软烂后,加入芹菜末拌匀。  水果牛肉粥  营养提示:牛肉中含有较高的蛋白质,可达20%,牛肉中的氨基酸组成比猪肉还要接近人体需要,易于被人体吸收、利用。牛肉中的铁和维生素(B6)的含量也较高。  每100克可食梨中,约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。此外,梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2及苹果酸等。  冬瓜可清火利尿,夏天吃可利于避暑。冬瓜含丰富的水分(96.9%)和维生素C,每百克含有16毫克,)高于西红柿每百克14毫克的含量。  材料:米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量。  做法:  1.米加水煮至8成熟的粥。  2.在粥中加入酱牛肉碎块,开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁,共同煮熟即可。  火腿粥  营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。  原料:火腿,大米  做法:  1. 取熟火腿切成碎丁备用;  2. 将大米淘洗干凈,先入水烧沸10分钟,后加入火腿丁改小火熬制软烂,加葱末搅匀即成。  谁应该阅读《适合一周岁宝宝喝的营养粥》答案是:几乎所有人都应该阅读《适合一周岁宝宝喝的营养粥》是当代的热点话题,

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